哺乳孕期护肤小常识——“沐玥”开启植萃护肤新时代

 生娃之前小公举,生娃之后黄脸婆。这是很多当妈的人心里不能说的痛。从怀孕那刻开始,一直到哺乳期,妈妈们总是特别小心翼翼,怕用了护肤品,会影响宝宝健康,很多妈妈在很长一段时间里都不敢用任何护肤品。

  那么孕期和哺乳期,可不可以使用一些护肤品呢?让我们好好来研究下孕期和哺乳期应该怎样合理使用护肤品,做好特殊时期的皮肤护理。

  怀孕、喂奶更该护肤,特别要注意防晒

  我们给妈妈们的建议是,孕期和哺乳期适当合理使用一些护肤品,对宝宝健康不会有影响,在这两个特殊时期更得好好「伺候」我们的皮肤。

  孕期和哺乳期不用护肤品?这是个误区,这个时期最应该好好护肤啦。

  首先,生宝宝对我们的皮肤是有损害的。我们身体里的一部分营养,要提供给宝宝成长。我们的肌肤也会随着营养的减少而快速衰老。加上这个阶段准妈妈体内激素变化,皮肤容易出油、出现黑头,会变得更敏感。

  产后皮肤衰老也会比产前快,如果这个时候不精心护理皮肤,等宝宝断了奶,你会发现皮肤可能早衰了好几年。

  另外,皮肤细胞是有「记忆力」的,这时期出现的皮肤问题,如果得不到有效修复,就再也恢复不到以前了。很多妈妈发现生完宝宝后皮肤干燥、过敏、长斑了,没以前好了,这些绝大多数都是护理不够造成的。

  这个时期皮肤该怎么护理?

  我们建议用纯天然、植物类、低敏性的护肤品,避免含有激素、维A酸衍生物(名字不好记,大家记住它多存在于祛痘、去皱产品中就好)等成分的护肤品,这些成分会对宝宝产生伤害。

  另外,孕妈和哺乳妈妈对黑色素很敏感,容易晒黑(想想肚皮上、腋下的黑线),白天一定要做好防晒,如果防晒不够,斑点可能随时会出现哦。我们可以用比较安全温和的物理性防晒品(主要成分是二氧化钛和氧化锌的,涂皮肤上厚厚白白的那种。含阿伏苯宗和二苯酮的化学防晒产品不要用)。

  功能性护肤品,祛痘的、抗老化的、美白的,这些护肤品里哪些是有危险的哪些是安全的呢?

  咱们来盘点一下吧!

  怀孕、喂奶的时候,这几种护肤品最好别用:

  一、去痘系列

  目前市场上的去痘产品,基本都含有水杨酸成分,涂抹大量的水杨酸容易导致胎儿畸形,还容易导致各种孕期并发症,所以妈妈们一定不要接触。还有一种禁用成分是过氧化苯,妈妈们要留意,记不住这些成分名也没关系,咱不用去痘产品就好了。

  二、抗衰老系列

  目前,专柜常卖的抗衰老产品主打成分有两种,一种是维A酸的衍生物,常用的有维A酯(比如伊丽莎白雅顿的时空系列)、维A醛(雅漾特有);另一种是胜肽类成分。

  含维A酸的衍生物在孕期及哺乳期都不要用,含胜肽类成分的可以用。大家在购买时要搞清楚这个系列用的是哪种成分。这些成分名比较难记,如果记不住的话,在选择的时候也可以问下专柜工作人员。

  三、精油类护肤系列

  植物精油都是高纯度的植物荷尔蒙,渗透性非常强,植物精油的种类繁多,其中很多都是孕期以及哺乳期禁用的,如果你不是这方面的专家,建议最好不用,如果要用,也要在专业人员的指导下使用。

  四、果酸系列

  关于果酸能否在孕期使用,目前没有明确的说法,建议大家还是不要用。

  以下几种护肤品比较安全,可以用起来

  一、补水保湿系列

  补水保湿系列几乎每个品牌都有,属于基础护理系列,好多是啫喱状的,最适合年轻皮肤用。主要成分无非就是甘油和透明质酸,再加上一些油脂性成分,孕期、哺乳期妈妈可以放心使用。

  二、美白系列

  目前柜台所卖的那些美白系列,90%以上使用的都是维C加上一些美白类的植物萃取物,这些成分没有问题,孕期、哺乳期可以安全使用。(如果添加了孕妇禁用成分的,也不要用。)

  三、抗氧化系列

  这个系列也没有问题,大多是使用一些有着良好抗氧化作用成分,像绿茶、白茶以及葡萄萃取物什么的。

  四、抗敏系列

  这个系列也可以用,既然是抗敏系列,像维A酸以及水杨酸那种有刺激性的成分,一般情况下都不会使用的。

  很多妈妈问具体的品牌,我们给孕妈和哺乳期妈妈推荐这牌子:

  孕妈妈和哺乳期妈妈不光能用护肤品,彩妆也可以用一点。正规品牌的隔离、粉底都比较安全,无非是些矿物质加了些常规色素而已,不含有孕期和哺乳期禁用的成分。但口红、唇彩这些容易入口的产品,我们最好不用,如果用了,也要在吃东西前擦干净。另外,指甲油最好不要用,除非你能买到国外那几个指定的孕妇可用品牌。孕妈妈和哺乳期妈妈也不要烫发、染发。

  孕期、哺乳期护肤小秘方:

  洗脸别太勤:这时期我们的皮肤比较敏感,所以用的洗面奶一定要温和,早晚各用一次就好,一天洗脸别超过三次。

  用婴儿护肤品不一定好:婴儿护肤品虽然成分安全,但是营养不够,满足不了孕期和哺乳期皮肤的需要。

  ☀️早起一杯水:每天早上起来空腹喝一杯水,不仅可以赶走讨厌的便秘,还可以带走皮肤毒素,让我们的皮肤保持水嫩。

  哺乳期饮食建议:

  现今有越来越多的妈妈选择哺喂母乳,由于母乳营养价值高,含有珍贵的营养素和抗体,可以提供宝宝成长所需的养分,是最适合宝宝的天然食物。

  因此,产后妈妈的饮食调理格外重要,不仅可以带给宝宝丰富的营养,还能有助于妈咪产后虚弱身体复原。哺乳期间,妈咪可能会遭遇诸多困难,例如奶量不足、乳线阻塞等,皆会影响妈妈的哺乳意愿与情绪,我们知道惟有身心健康的妈妈,才能养出健康快乐的孩子,妈妈应该从自身饮食习惯做起,培养良好的饮食习惯,了解哺乳期的饮食宜忌,当妈咪拥有健康自信的身心,自然就能轻松化解哺乳过程中的各种难题。

  妈妈必须摄取充足的营养,才能因应宝宝生长需要的养分,首先要了解哺乳妈妈一天的营养需求,相较于成年女性每日的营养需求来说,哺乳妈妈每天需要额外增加500大卡热量,而蛋白质、铁质和维生素的摄取也应该比平常来得多,由于奶水主要是由蛋白质和水所组成,因此,在饮食上建议多摄取蛋白质和水分。

  基本上,一天的蛋白质摄取增加15公克,水分增加约500C.C.,而产后妈妈容易有贫血问题,因此,铁质也需多摄取30毫克,哺乳期妈咪可以多吃深绿色蔬菜和红肉,例如牛肉,铁质含量高又能补充蛋白质。

  另外,维生素补充也十分重要,像是维生素A应该增加400毫克,可多吃南瓜、红萝卜等,含有大量的β-胡萝卜素,有助于修复皮肤组织和对抗自由基侵害;至于维生素C则增加40毫克,建议可以从水果中摄取丰富的维生素C。

  中医观点来说,奶水主要是由气血生化而成,想要有丰沛的奶水量,气血充足是相当重要的关键,倘若气血不足就会影响乳汁分泌。关于气血的来源,乃是源自于脾胃,并与养分吸收相关,因此,良好的脾胃功能,可以帮助气血充足,并有助于顺利分泌乳汁。

  各位小姐姐若是喜欢本期内容的,可以关注我们的公众号一杯咸柠C,我们将努力做好公众号内容,大家记得到时收看哦!(o^^o)