生意惨败的谢健为躲避巨额债务，被迫藏身于阴暗的地下室。就在他在跑步机上挥汗如雨时，一通来自失踪多年好友王言的电话彻底打破了他的平静。王言冷酷地告知，他在跑步机下安装了一枚特殊的传感器炸弹，唯有谢健持续的脚步压力与频率才能阻止其引爆。
这场致命的游戏源于七年前的旧怨，当时王言遇险，谢健却选择见死不救、独自逃生。如今，奔跑不再是为了健身，而是为了延续生命，一旦停下便是粉身碎骨的下场。飞速转动的跑带仿佛时间的洪流，无情地吞噬着谢健所剩无几的生命力。
犹如困兽的谢健在极度恐惧中开始反省过往，惊觉自己曾深深伤害过许多人。在奔命的过程中，他借助一部手机向那些受害者进行临终忏悔，试图在死亡降临前寻求一丝救赎。然而，随着忏悔的深入，一个个令人震惊的真相接连浮出水面，彻底颠覆了他对往事的认知。
这部由石铭华执导、商秉驰主演的影片，将人物置于极端的封闭空间内，通过不断的奔跑展现人性的挣扎与拷问。谢健在体力透支与精神崩溃的边缘，不仅要对抗物理意义上的炸弹，更要面对内心道德审判的重压。在这场无法停歇的生死博弈中，每一个脚步都承载着沉重的罪孽与未知的结局。
