刘立和杨卉是从小一起长大的闺蜜，两人对跆拳道有着近乎痴迷的热爱。凭借过硬的实力，她们双双入选国家队，成为备受瞩目的主力队员。即便刘立早已拿过全国冠军，两人在训练场上从不敢有丝毫懈怠，业余时间也互相监督加练，那份对梦想的执着纯粹得让人动容。
新教练寒冰的到来打破了这份平静，他冷峻严厉，见面便毫不留情地打压队员的傲气，尤其是针对曾经的冠军刘立。这种针锋相对让刘立心中埋下了厌恶的种子，而随后闺蜜杨卉因伤被迫退队，更让刘立深受打击，最终选择离开赛场转行做模特。剧情在此处略显套路，女性意识的挖掘也显得浮于表面，甚至带着些许为了戏剧冲突而刻意制造的“擦边”感。
但不得不承认，影片后半段那股子不服输的劲头确实极具感染力。在家人和挚友的劝说下，刘立重返队伍，带着手臂的重伤站在了悉尼奥运会的赛场上。那种咬牙坚持、绝不放弃的运动员精神，曾让无数有过训练经历的人热泪盈眶，仿佛看到了当年拼命的自己。
抛开叙事上的粗糙与导演手法的生涩，这部电影最珍贵的地方在于它真实记录了汗水与伤痛交织的青春。虽然故事讲得不够高明，可当主角在赛场上一次次倒下又站起时，那份关于热爱与坚守的热血依然能穿透银幕，直抵人心。
